قلة النوم لدى الأمهات الجدد: الأسباب والنصائح العلمية للتعامل معها

تعاني الكثير من الأمهات من قلة النوم بعد الولادة بسبب التغيرات الهرمونية ورعاية الطفل. تعرفي على تأثير الأرق على صحتك النفسية والجسدية وأفضل النصائح للتعامل معه بفعالية

الصحة النفسية